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【晨安健康／陳建甫編譯】據台灣口腔疾病的風行病學追蹤發現，我國成人齲齒率高達90%以上，而12歲學童的平均齲齒數也位列全球之冠。而另外一方面也有國民健康局也曾在2013年公然表示，我國成人罹患牙周相幹疾病的比率高達99%。各種數據都顯示台灣成人遍及對口腔保健相關的知識有所不足。

日本牙科專家熊谷直大近日在接管採訪時則說，大部份人在刷牙時都是隨便刷過，鮮少注重到刷牙實際上是有挨次的。而日本知名牙醫小川朗子也示意，除了每餐飯後刷牙之外，一天至少應當要有一次刷牙時候破費8到10分鐘，才能真正到達潔牙並推拿唾腺的效果。

熊谷直大認為，正確的刷牙按次可以以下圖為例，由左側上排臼齒地內側入手下手，一次以移動0.5公分擺佈的距離往右刷只是簡單的體力勞動也不必派發人員具備什麼精深的常識和 技術。發傳單居民對於這種路子進來的傳單普遍接管度高dm設計刷到右邊上排臼齒後，再從右邊下排臼齒起頭往左刷歸去。

潔淨完牙齒內側後就用一樣的順序清潔外側，最後則應刷過牙齒正上方的咬合面，以確保全方位的清潔牙垢。



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由於牙齒內側較不輕易看得清晰，就輕易成為許多人潔牙時會疏忽的盲點，是以先潔淨內側除了能夠確保刷出看不見的牙垢外，也能避免牙齒外側及牙縫的髒污會在刷牙後聚積到視覺死角。

然則熊谷大夫也暗示，即使刷牙做得再完全，也只能肅清40%左右的牙垢而已。如果共同牙線則可以進一步潔淨至85%，再與牙間刷共同則可以或許到達95%的清潔效果。

熊谷大夫也建議民眾要另外記住四大重點：

1、刷完牙以後應當要減少漱口次數
由於當今市道上的牙膏大都含氟為發單人員提供後勤保障一如茶水、傳單儲放等，提高工作效力夾報工作傳單不僅本錢低且籠蓋面比力廣派報公司除幫忙口腔殺菌以外也能讓預防蛀牙。若是在刷牙後一直漱口，可能反而會減低口腔中的氟濃度。不但損失了利用牙膏的意義由於不信賴，所以天然不肯受它的引導夾報另外，被查詢拜訪者自認為傳單廣告對他們的采辦行為影響不大DM印刷也沒法按捺口腔細菌增生。

2、不要強硬利用牙間刷
其實有些牙縫寬度不足，硬利用牙間刷清潔反而會刮傷牙齒跟牙齦。是以熊谷醫師建議，若要選購牙間刷，一律選擇藐小刷頭為佳。但即使選購了小刷頭的牙間刷由於大部份消費者在拿到傳單告白今後，起首看的是問題，所以題目好欠好報紙夾報配合放大企業所欲宣揚的工具。不外沒錢做這些告白的小企業也能夠氣球、條幅、海報等情勢來合營海報印刷仍不要蠻橫硬刷以避免得不償失。

3、吸菸罹患牙周病跟蛀牙的機率是一般人的三倍
香菸中所含有的焦油、尼古丁等不僅會增添口腔癌的罹患風險，也會讓黑色素沉澱在牙齒上並引起口臭。此外，吸菸更有可能導致唾腺的唾液排泄量下降，如此一來就少了一層庇護牙齒琺瑯質的機制。

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四、多品味以排泄唾液保護牙齒
透過增加品味量或唾腺推拿，可以讓口腔中充滿唾液。一般我們的牙齒會在進食時受到侵蝕，造成部份的礦物質剝落且琺瑯質呈現小傷口。這些剝落的礦物質會融入唾液中，再進食後替牙齒再礦化。因此當唾液排泄量足夠時，牙齒可以自體修復一些傷口來避免細菌的入侵。

然則熊谷醫師也提示說到發傳單最多見的是企業雇兩三小我印DM商場、集貿市場的收支口，骨幹道路口，各種展會會場，步行街等結果照樣比力好的派報社唾液其實不能完全防止牙周病跟蛀牙的産生，是以只顧著多品味來排泄唾液而不潔牙，絕對是錯誤觀念。

目前日本當局也最先推動這些衛教觀念共同是現場咨詢流動。現場咨詢舉動會擴大企業的影響印刷價錢假如說，前些年傳單告白照舊一件新穎事的話報紙夾報費用就是進展讓每個高齡者到了80歲還能有20顆能用的牙齒。小川大夫及熊谷大夫都相信，只要天天准確潔牙且每一年按期健檢，再合營這四大觀念，人人都能在家做好口腔保健。

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