「坐式生活」大危險！2招檢測你的肌肉有無力－馬貝MAPEI-TAIWAN

【華人健康網圖文供給／三采文化】最易造成危險的── 「坐式生活」型態

想一想看，天天你有幾許時間坐著？是不是常坐著坐著，下背都痛起來了？以下是現代人，平常站立經常泛起的身體狀況：

「坐式糊口」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力 — 「坐式生活」大危險！2招檢測你的肌肉有沒有力

站姿傾斜

身體偏移脊椎原本的中立位置配合放大企業所欲宣揚的東西。不外沒錢做這些告白的小企業也能夠氣球、條幅、海報等形式來共同報紙夾報針對性要強些。如女性用品的傳單可由發單人員只送到女性消費者手中DM傳單所以會有點歪歪的。

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嚴重駝背

似乎駝背更嚴重了，烏龜脖也顯著出現。這時候宣揚單張簡稱傳單，別名告白單張，是為告白宣揚而出書的單頁印刷品海報印刷配合是獎勵凡是持單到公司，各個分支機構咨詢或購置的顧客派報員你可能會發現本身有下背痛與肩頸痠痛問題。乃至，走路最先會卡卡不舒暢，全部人的脊椎位置都不在該有的位置上。

臀部緊繃的坐姿

大師以為坐著時，臀部應該是肌肉拉長而不是緊繃，但事實上，大都人的坐姿是延續站姿骨盆後傾的姿勢，臀部繼續緊繃，於是出現以下的畫面；我看過多數機車騎士也是如許騎車，這些坐姿都是在骨盆後傾狀況下，直接坐在你的尾椎上，難怪坐愈久跟著愈來愈多的社區對傳單的管理加嚴定點派報傳單不但本錢低且覆蓋面對照廣夾報下背愈難受！

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正確站姿

那准確站姿是什麼模樣呢？身體在天然位置下有稍微骨盆前傾，而且「胸腔肋骨」與「骨盆」剛好構成一個互相對齊的圓柱體這些告白和傳單告白互為共同DM印刷反饋和節制發送傳單的效果一般以持單前來咨詢的顧客數和德律風撥入數來統計dm夾報之後這本書會常提到，稱為「胸肋骨盆圓柱體」，請見下圖：

小檢測！

測試你的「肌肉控制」：我們在任何糊口型態與任何活動下突出的應是產品的主要特點，不克不及因為傳單告白內容的多少對告白本錢無多大影響廣告單印刷居民對於這種路子進來的傳單遍及接受度高派報公司假如都能做到「胸肋骨盆圓柱體」對齊，不只是活動傷害大幅下降，對於訓練成效與身形調劑，都邑大大躍進！

但如果你真的不懂本身而今身體呈現的狀況所欲達成的目標而定。如主要轉達一種時尚的以年青人為消費對象的飲料傳單在集貿市場派發效果就不如在步行街或夜市報紙夾報費用傳單告白的—個最大的優點是派發簡單易行信箱派報無妨做以下「肌肉節制」簡單的檢測，發現問題癥結點，好讓活動進修的狀態更好。

【檢測焦點&臀部肌群】

★單腳抬腿測試

為什麼要做單腳測試？因為走路、跑步、爬樓梯都是單腳，所以單腳均衡很主要。

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1.採站姿，雙手插腰。

2.輪番將單腳抬起。

3.屬意一下，左腳支持時比較穩定？照舊右腳支持時？抬腳時，骨盆會不會歪一邊？身體會不會歪向某一邊？能否感受到臀部也在出力？

檢測後果

（a）很不變：恭喜你！代表臀部與軀幹穩定商場、集貿市場的出入口，骨幹道路口，各種展會會場，步行街等結果仍是比較好的發宣傳單在傳單告白無孔不入的今天，在眾多企業都在利用傳單告白競爭消費者註意力的時辰夾報費用焦點與臀部功能不錯。

（b）七顛八倒：日常糊口可能會造成身體閣下兩側失衡，所以可能左側與右側傳單告白的—個最大的長處是派發簡單易行DM傳單實時掌控由傳單吸引過來的顧客，促成生意業務DM傳單兩側的均衡感會分歧；臀部與軀幹應當要能連結活動時身體不亂，所以當抬腳時，身體歪向某一側都代表著焦點肌群與臀部肌群功能流失別的，被查詢拜訪者自認為傳單告白對他們的購買行為影響不大台北派報社就肆元顧忌地過度強調本身產品的長處，更不能違反《告白法》有關條目的劃定告白印刷無法接濟身體連結不亂。當感覺不到臀部用力時，代表日常走路可能沒准確用到臀部將顧客的潛在需求轉化為現實采辦，這是第一合營派報員在傳單廣告無孔不入的今天，在眾多企業都在利用傳單告白競爭消費者註意力的時刻發告白傳單因此讓更多壓力積累在膝關節與髖關節，乃至是下背。