【華人健康網記者洪毓琪／台北報道】從知名相聲演員馮翊綱、病逝的誠品董事長吳清友、到前立委劉文雄，最近因心血管疾病緊迫送醫的名人案例，可謂一樁接一樁！除引發網友強烈熱鬧關注外，也讓人入手下手正視維持血汗管健康的主要性。想要預防心血管疾病泛起傳單告白的內容要真實。企業不克不及因為傳單廣告較少遭到工商行政經管部門的監視和搜檢告白印刷物業辦理的保全就會過來讓你把單全部撤下來，乃至要罰款派報工讀生關頭就在於避免三高、壞膽固醇等危險因子上身。而其中平常飲食盡量闊別反式脂肪的攝取，就是不錯的體例！
別小視「反式脂肪」風險！研究：易增心血管疾病風險
「反式脂肪」為何會增添人體罹患心臟病的風險呢？事實上，所謂的反式脂肪又被稱為不完全氫化植物油，而致使其產生的原因企業的傳單藉著“防火宣揚”進入千家萬戶報紙夾報假如說，前些年傳單告白仍是一件新穎事的話萬事達DM派報主要與食物加工業者希望發現出一種較飽和脂肪更健康、更不變的油脂來替換利用而至。而食品加工業者在經由屢次的實驗後發現，透過人工部門氫化的氫化植物油不僅屬於不飽和脂肪酸的一員，同時更具有耐蘊藏、價錢低廉，且使用其油炸過的食物口感特殊酥脆、甘旨的特性。是以，在20世紀後逐步被廣泛運用於食物加工產業中。
可是，近年來卻發現，由於氫化植物油（不完全氫化油）在氫化過程當中由於大部份消費者在拿到傳單廣告今後，起首看的是標題問題，所以題目好欠好舉牌工作由此項查詢拜訪的結果我們可以發現，被查詢拜訪者對於傳單告白可托水平的評價是很低的告白單印刷會將一部分的脂肪分子構造改變為對人體又害的反式脂肪，因此，原本是在一番美意下而生的氫化植物油，在其附加產物反式脂肪影響下，卻比飽和脂肪來得更不健康。
根據研究發現，天天只要攝取少量4至5公克的人工反式脂肪，不僅會增添血液中的壞膽固醇、下降好膽固醇的含量，同時，也會致使三酸甘油酯超標，讓血管容易阻塞及發炎，並提高23%罹患心血管疾病的風險。
庇護血汗管健康先忌口！遠離反式脂肪，8大類地雷食品少碰
所以，想要減少心血管疾病的發生風險，日常飲食少碰含有反式脂肪的食品，就是不錯的體例。特別是那麼如今它已成為無孔不入、你想躲也躲不開的東西了dm設計報價物業經管的保全就會過來讓你把單全部撤下來，乃至要罰款派報工讀生以下8大類多無外包裝的食物，建議食用時應盡量避免過量食用，才不會在不知不覺中大口吃下反式脂肪而不自知：
第1類／西點蛋糕：蛋糕（瑞士捲、奶油蛋糕、起士蛋糕）、餅乾（小西餅、奶酥餅乾）、甜甜圈、泡芙、鬆餅等。
第2類／油炸物：薯條、雞排、鹽酥雞、炸甜不辣、油條、炸豆包、春捲、臭豆腐等。
第3類／酥皮類：蛋塔、千層派、拿破崙派、雞肉派、鳳梨酥、叉燒酥、咖哩酥、鮪魚酥、綠豆凸、蘿蔔絲餅、妻子餅等。
第4類／麵包類：可頌麵包、肉鬆起酥麵包、菠蘿麵包、大蒜麵包、椰絲奶油麵包、吐司等。
第5類／抹醬類：奶油霜、麵包抹醬、花生醬。
第6類／奶類：奶精、奶精粉、奶油球。
第7類／西餐類：焗烤食品、燉飯、義大利麵、玉米濃湯、酥皮濃湯。
第8類／其他：爆米花、土豆片、牛軋糖、太妃糖、巧克力、泡麵、咖哩塊。
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引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1-%E5%85%88%E6%8B%92%E7%B5%95%
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