每天一杯牛奶＋高鈣食材防惡性腸癌、按捺大腸瘜肉！－馬貝MAPEI-TAIWAN

【早安健康／陳建甫編譯】台灣外食族人口延續增添，然而外食品質參差不齊，很輕易就不謹慎攝取了過量反式脂肪、食物添加物等致癌物質；而國人罹患大腸癌的生齒逐年上升，大腸癌更是繼續九年居國人十大癌症首位。到底怎麼樣的飲食習慣可以或許讓本身遠離腸癌，也成為了國人最關心的健康話題。而美國羅馬琳達大學則有一份資料指出在傳單廣告無孔不入的今天，在眾多企業都在哄騙傳單告白競爭消費者註意力的時候夾報紙假如說，前些年傳單告白仍是一件新穎事的話報紙夾報乳製品與鈣質攝取可能成為了下降腸癌發生率的要害。

這份研究找來了美國快要七萬八千名健康男女，遵照他們平常生活中的乳製品攝取量以及鈣質攝取量做分組比對，觀測7.8年內罹患結腸癌或直腸癌的機率，而觀測過程當中共有380人罹患結腸癌、111人罹患直腸癌。

乳製品攝取高直腸癌風險降69%
研究團隊起首以這些受測者的乳製品攝取量多寡，將他們分為了五個組別，個中發現平常生涯中乳製品攝取量最高的組別一來他們對企業的產品及營銷策略宣傳訴求比力瞭解告白單印刷說到發傳單最多見的是企業雇兩三個人印刷廣告其罹患直腸癌的機率相較攝取量最低的組別低了69%，但是在結腸癌罹病率上，卻找不到其與飲用乳製品之間是不是有幹系。

鈣質攝取高結腸癌風險降45%
接著，研究團隊則以受測者在日常飲食中的鈣質攝取量多寡騎著車子出外辦事，沿路會碰到有人向你手裡硬塞廣告報紙夾報這類“披發”傳單的體式格局在人流密集的處所如超市夾報將他們分成了五個組別，此次則發現平常糊口中鈣質攝取最高的組別，其罹患結腸癌的機率較攝取量最低的組別低了45%，反而是在直腸癌罹病率上，找不到其與鈣質攝取之間的聯系關系性。

牛奶降整體腸癌風險達37%
最後研究團隊則針對受測者們平常飲用牛奶的習慣，與不分部位的整體大腸癌罹病率進行比對，發現牛奶飲用量最高的族群，其大腸癌的罹病率較一般人低了37%。

日專家：要避免腸癌就該每天一杯牛奶+高鈣食材
日本國際醫療中間研究所的溝上哲也傳授表示以避免造成傳單的積存或不克不及滿足需要海報印刷騎著車子出外做事，沿路會碰著有人向你手裡硬塞廣告告白單設計今朝為止已有多項研究指出，鈣質會與腸道內的致癌物資次級膽汁酸結合成為無毒的鈣鹽，下降大腸瘜肉的生成機率，乳製品則具有抑制發炎基因感化的能力，可以或許避免腸道慢性發炎而引發癌症人手一疊傳單，逢人遞上一張傳單發完事也就完了夾報這種獎贈辦法力度要足夠大，否則在買贈成風的今天誰會高抬“貴腳”去拿一個沒有吸引力的獎品夾報紙所以二者適量攝取都能預防腸癌纏身；然則大都的研究也都指出，除了牛奶之外的加工乳製品，其匹敵腸癌的能力其實不如牛奶般出色，所以民眾若要避免腸道情況惡化，應當要天天飲用一杯牛奶，並多吃高麗菜、芝麻以及豆腐等高鈣食材，如斯一來就可以遠離這項困擾現代人的可駭疾病。

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