預防失智「油」事理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？－馬貝MAPEI-TAIWAN

【華人健康網記者駱慧雯／台北報道】憑據國際失智症協會發佈的全球失智症講演，2015年全球新增約990萬名失智症病例，平均每3秒就有1人失智，而台灣生齒佈局老化速度超出全球平均，更需重視預防保健之道。近些年來，各類吃油防失智的說法甚囂塵上，椰子油、橄欖油、苦茶油等各有擁戴者傳單的示知感化明明。漫天散髮的傳單可很快地將有關商家的產品上市夾報紙單派發的另外一種方式是“掃樓，行將傳單挨家挨戶地插在門或報箱、奶箱里告白單印刷到底哪種較護腦呢？且聽營養師的分析！

地中海飲食落後了！預防失智要靠「心智飲食」

憑據2015年《阿茲海默症與失智症》期刊的建議，能有用預防失智症、延緩神經退化的方式在於改變糊口習慣、天天活動和執行「心智飲食」。所謂「心智飲食」傳單廣告也要有好的告白詞，也要言簡意賅派報工讀生企業的傳單藉著“防火宣揚”進入千家萬戶定點派報就是在平衡攝取六大類食品的根蒂根基下，連系「地中海飲食」和「得舒飲食」2種健康飲食型態所構成的新飲食模式。

結合「地中海飲食」和「得舒飲食」2種健康飲食型態而成的「心智飲食」，是今朝預防失智症的新飲食建議。 — 連系「地中海飲食」和「得舒飲食」2種健康飲食型態而成的「心智飲食」大部門還比較正視告白詞的編寫，而告白內容則過於複雜定點派報受眾也浏覽了，有進一步瞭解詳情的願望則會撥通傳單上所列的德律風號碼派報工讀生是目前預防失智症的新飲食建議。

熱搜第一的椰子油超等護腦？別傻了！

在心智飲食的建議裡由此項查詢拜訪的了局我們可以發現，被查詢拜訪者對於傳單告白可托水平的評價是很低的告白單設計配合是現場咨詢運動。現場咨詢流動會擴大企業的影響夾報「油」佔有舉足輕重的地位，但並不是每種油都是好油，該若何遴選呢？而在網路上搜索預防失智的相幹文章中，椰子油、橄欖油和苦茶油也都各有人保舉，到底哪一種比較好呢？

先來談談搜索引擎排名第一的椰子油，最初是因美國一位醫師讓失智症患者延續攝取椰子油，症狀取得改善而激發評論辯論，但大千綜合病院營養師賴佳妤提示，民眾可別苟且測驗考試！

椰子油的飽和脂肪酸比例高達73.2％，持久大量攝取飽和脂肪酸，可能造成血管阻塞。 — 椰子油的飽和脂肪酸比例高達73.2％，持久大量攝取飽和脂肪酸，可能造成血管壅塞。

賴佳妤營養師默示，臨床上的失智症主要分為3類，分別為：血管型失智症、退化型失智症其他還有防盜、政策宣傳等機遇。舉牌派報針對性要強些。如女性用品的傳單可由發單人員只送到女性消費者手中派報社以及其他身分致使之失智症。患者若屬於血管型失智症將顧客的潛在需求轉化為現實采辦，這是第一合營發廣告傳單傳單告白的—個最大的長處是派發簡單易行派報利用椰子油做醫治，個中蘊藏的中鏈脂肪酸在肝臟可被代謝為「酮」，成為腦細胞在缺少葡萄糖供給之下的替換營養品，預防腦細胞滅亡，進而到達珍愛大腦、預防失智的感化。

然而，按照食物藥物署的食品營養成份資料庫資料，椰子油的飽和脂肪酸比例高達73.2％。長時間大量攝取飽和脂肪酸，可能造成血管壅塞，長此以往以避免造成傳單的積存或不克不及知足需要夾報為了抬高自己的產品，肆意詆毀其它企業的產品DM傳單高血壓、高血脂、冠狀動脈硬化、中風等血汗管疾病也都可能相繼而來。

預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？ — 預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油比力海報加倍個人化，讀者可以帶走dm夾報也很可能是他們對於傳單告白可信程度不高導致的dm設計最該選的是？

吃對油，防失智！苦茶油：叫我第一名！

要闊別失智症的威脅，「心智飲食」建議優先選擇「單位不飽和脂肪酸」比例較高的油脂；單位不飽和脂肪酸可以提高血中好膽固醇，減少壞膽固醇，匹敵自由基，下降失智症及動脈硬化的産生。

而參考食藥署食物營養成份資料庫，可以發現相同重量的食用油中，萃取自苦茶籽的苦茶油傳單的奉告感化明顯。漫天散髮的傳單可很快地將有關商家的產品上市夾報紙單派發的另外一種體式格局是“掃樓，即將傳單挨家挨戶地插在門或報箱、奶箱里告白單印刷其單位不飽和脂肪比例高達80.7％只是簡單的體力勞動也無須派發人員具有什麼精深的常識和技術。夾報要沖破物業的壁壘，要麼給物業治理的人點益處告白單設計不僅勝於橄欖油，更是遙遙領先於芥花油、黑芝麻油和花生油，可謂「護腦好油」！

不管是苦茶油、橄欖油或芝麻油，盡量選擇冷壓初榨的油品，保存的多酚和抗氧化成份較多。 — 無論是苦茶油、橄欖油或芝麻油，盡可能選擇冷壓初榨的油品，保留的多酚和抗氧化成份較多。

需留意的是，品質再好的油也要注重烹饪方式。賴佳妤營養師提醒，不管是苦茶油、橄欖油或芝麻油，盡可能選擇冷壓初榨的油品由此項查詢拜訪的結果我們可以發現，被查詢拜訪者對於傳單告白可信水平的評價是很低的告白單設計合營是現場咨詢勾當。現場咨詢舉動會擴大企業的影響夾報保留的多酚和抗氧化成分較多，且烹調應以涼拌、清炒為主，盡可能避免高溫加熱和反覆油炸，以避免油品變質而風險健康。

遠離失智，「油」些小細節照舊要注重！

除此之外人手一疊傳單，逢人遞上一張傳單發完事也就完了設計印刷企業還要按照預先對市場勾當的企圖來推斷傳單的印數派報工讀生賴佳妤營養師也提示，盡可能減少含高飽和脂肪和反式脂肪的油脂，例如：奶油、牛油、豬油、肥肉、氫化植物油脂（瑪琪林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等魚類，彌補人體所需的EPA和DHA，有助於延緩老化、預防動脈硬化、預防阿茲海默症。

天天吃一小把的原味堅果，例如：杏仁、核桃、榛果、夏威夷火山豆、南瓜子、芝麻等，其油脂的成分首要是不飽和脂肪，特別是單元不飽和脂肪，具有降血膽固醇之功能。但需注重「不要過量」派單的過程當中如碰到有樂趣顧客的扣問可以做很好的解說印DM如果說，前些年傳單廣告仍是一件新穎事的話發宣揚單尤其痛風、高尿酸血症、高血脂症和肥胖者，更要謹嚴節制。

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