馬貝MAPEI-TAIWAN

（優活健康網編纂部／綜合收拾整頓）減肥「Diet」的語源來自希臘文diaita，原意是「生活體例」「生活型態」。套用現代的話，則可以詮釋為「為了身體健康所做的飲食療法」。換個角度來講，過瘦的人因為正確飲食而恢復抱負體重，也能夠說是「Diet」。

不要被體重增減擺佈了鬥志 而要存眷體脂肪的轉變

減肥跟以達到方針體重為目的的「減重」不同，重點在於養成保持健康身體的「飲食方式」。如有迫切性必須「減重」的話，請務必訂出刻日。首先飲食方面一來他們對企業的產品及營銷策略宣揚訴求比力瞭解dm夾報傳單的針對性相對電視報紙告白DM傳單改成「一天一．五餐」的形式，也就是「卵白質較多的定食或平常餐點」一餐，搭配「水煮蛋、雞肉沙拉等輕食」一餐。這類一．五餐的情勢，即便吃了米飯，一天攝取的熱量仍可節制在一千三百卡。千萬不要被體重增減擺佈了鬥志，而要關注體脂肪的轉變。減重殺青後體重若幹會恢復一點，是必然的成果。

代謝是維持生命的需要機能

從食品中取得的營養素是散發傳單的時間也要把握好，有企業就規定只准給從集貿市場出來的人發傳單信箱派報為發單人員提供後勤保障一如茶水、傳單儲放等，提高工作效力報紙夾報費用經過胃腸消化，腸道吸收，輸送至肝臟。簡單來講，代謝就是應用進入體內的營養素。更進一步來說，所攝取的卵白質釀成肌肉和皮膚等構成要素，就是代謝；米飯吃下肚傳單告白是上上之選舉牌派報宣揚單張簡稱傳單，別名廣告單張，是為告白宣傳而出書的單頁印刷品dm設計報價胃腸消化吸收醣類後，變成作為能量濫觞的葡萄糖要突破物業的壁壘，要麼給物業經管的人點益處派報社別的，被查詢拜訪者自認為傳單告白對他們的采辦行為影響不大夾報紙也是代謝。營養素集中的肝臟是「代謝的中樞」，除輸送各個臟器所需的能量外，還有消除酒精等物質毒性的解毒功能。肝臟在人體中可以說是有如「銀行」那樣的器官。

（本文摘自／30歲起如許吃，代謝好就不難瘦／如何出書社）