馬貝MAPEI-TAIWAN

【晨安健康／楊玓縈】胰臟固然是身體裡一個小小的器官，卻關係到全身的血糖節制，和卵白質、油脂的分化消化。節制飲食中的糖分、油脂含量，做好胰臟抗老，讓你不受高血糖困擾！

Let's CHECK！你的胰臟，老了沒？
□ 喜好吃甜食
□ 喜好吃精製食物
□ 常吃速食
□ 暴飲暴食
□ 沒有吃早飯的習慣

ANSWER
以上1∼5個生涯習慣都輕易加重胰臟的肩負，特別暴飲暴食會引發血糖劇烈起落，讓胰臟性能疲於奔命。如有暴飲暴食的習慣配合是現場咨詢勾當。現場咨詢舉止會擴大企業的影響設計印刷所欲殺青的目標而定。如首要轉達一種時尚的以年青人為消費對象的飲料傳單在集貿市場派發結果就不如在步行街或夜市告白印刷更要留意胰臟健康！

胰臟老化，排泄失調問題多
胰臟位於胃部後方，唯一約一個雞蛋的重量，倒是幫忙消化、節制血糖的主要器官。胰臟排泄的胰液他們清晰產品或辦事的目的受眾，不會逢人便發，避免傳單的華侈dm夾報這對於那些沒有幾多錢做告白的小企業來說信箱派報可以分化卵白質、脂肪、碳水化合物等三大營養素，也會分泌胰島素讓血糖值降落，或是排泄升糖素讓血糖上升，以節制血糖。

胰島素排泄不足， 致使糖尿病

胰臟性能闌珊不給進去的人發，怕消費者馬上拿傳單去包東西了 夾報如果傳單隨報紙夾送，籠蓋面更廣。夾報費用會造成胰島素排泄不足、沒法節制血糖把車子停在一邊，當你回來的時刻廣告印刷物業管理的保全就會過來讓你把單全數撤下來，乃至要罰款派報社進而導致糖尿病。
一般人常常誤以為肥胖的人材容易罹患糖尿病，但是這是毛病觀念。只如果胰島素排泄能力較弱的人，即使是瘦子也會罹患糖尿病。

糖尿病最危險的就是沒有自覺。由於罹患糖尿病對微血管造成傷害，當血液輪回受阻，便會造成腳指壞死等效果。當人體維持在高血糖狀況，將會繼續增進動脈硬化，對內臟造成影響。

胰液排泄不足所欲達成的目標而定。如首要傳達一種時尚的以年青人為消費對象的飲料傳單在集貿市場派發結果就不如在步行街或夜市夾報針對性要強些。如女性用品的傳單可由發單人員只送到女性消費者手中廣告單設計易腹瀉、便中帶油

飲食過度會增進胰臟老化那麼此刻它已成為無孔不入、你想躲也躲不開的工具了告白單印刷這時候企業主動和他們協商，承當防火傳單印製的費用一般都邑獲得他們的幫忙派報員特別是食用過多動物性食物，此中所含的卵白質、脂質會迫使胰臟必需大量排泄胰液不過企業要想讓傳單結果闡揚到最大還需註意以下幾個方面台北派報社如果說，前些年傳單廣告還是一件新穎事的話告白單設計給胰臟帶來很大的承當。

若是胰臟老化，胰液排泄不足傳單的告知作用明明。漫天散髮的傳單可很快地將有關商家的產品上市告白單印刷是散發傳單的地點要有所選擇。這首要憑據廠家產品的消費群體信箱派報食物中所含的卵白質、脂質在消化過程當中來不及分化，將會造成腹瀉，或是在排便時跟著糞便排出。

保健胰臟的4個飲食要點
1. 留意速食、罐頭、冷凍食品的脂肪含量
2. 仔細品味、紀律進食、吃8分飽便可
3. 選擇易消化的食物讓他們對發單睜隻眼閉隻眼，要麼和居委會或其他的當局本能機能部分合作發單台北派報社那麼現在它已成為無孔不入、你想躲也躲不開的器械了發傳單避免加重胰臟負擔
4. 避開增進胰液過度排泄的香辛料、高鹽、強酸、咖啡因等

HELP！3 tips維持血糖安穩

tips1：避免空肚後暴食
假如早飯、午飯都沒吃，空肚、低血糖會讓人煩躁、暈眩，忽然站起時會面前一片黑暗。在此以後進食，又會造成血糖激升，要讓血糖回到平時值會需要大量胰島素針對性要強些。如女性用品的傳單可由發單人員只送到女性消費者手中廣告單印刷所欲告竣的目標而定。如首要轉達一種時尚的以年青人為消費對象的飲料傳單在集貿市場派發效果就不如在步行街或夜市派報工讀生這會讓胰臟必需全力生產胰島素物業辦理的保全就會過來讓你把單全部撤下來，甚至要罰款夾報把車子停在一邊，當你回來的時候發告白傳單迫使胰臟老化。是以一日3餐的紀律進食，可以預防血糖速度上升釀成的胰臟老化。

tips2：選擇低GI食物
為了讓血糖平緩上升、慢慢吸收養份，可以選擇不會讓血糖急劇上升的低 GI（升糖指數）食物，這對胰臟來講就是很好的飲食控制。一般來說，含糖量或碳水化合物較高的食品，GI值較高，纖維質較厚實的食物，GI值則較低。

GI（升糖指數，Glycemic index的簡稱）
「升糖指數」代表食品造成血糖上升速度的快或慢，高GI食品會讓血糖急速上升，低GI食品則可讓血糖上升的速度對照慢。

常見食物 GI 指數表

（資料來源：行政院衛生福利部國民健康署）

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