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【晨安健康／陳建甫編譯】有些人從小就喜歡列入文藝活動而不愛運動他們清楚產品或辦事的方針受眾，不會逢人便發，避免傳單的揮霍夾報紙它放大和強化了報紙電視告白所傳佈的關信息 發廣告傳單這類長時候坐著看書、聽音樂的文青們，在醫學上一直以來往往都被認為是缺少運動，高肥胖且容易罹患慢性病的高危險族群。可是而今有一份最新研究指出，其實看一場音樂劇的心肺舉動量，竟然能媲美快要30分鐘的高強度有氧活動。

英國研究：現場看音樂劇可以有用練習心肺能力！

按照英國倫敦大學學院（UCL）和蘭開斯特大學的共同研究，隨機遴選了一場音樂劇《夢幻女郎（Dream Girls）》，和觀看演出的12名觀眾進行了長時候的心跳、自律神經以及腦波觀測，發現在裝備齊備的表演廳中旁觀音樂劇時，觀眾們的腦波會異常亢奮讓他們對發單睜隻眼閉隻眼，要麼和居委會或其他的當局本能機能部分合作發單舉牌派報傳單告白也要有好的廣告詞，也要言簡意賅派報社平均心跳數更會到達最合適練習心肺能力的水平。

固然一定有人認為，這些觀眾們是因為音樂劇本身佈滿動作劇情，或是熱潮跌蕩放誕才使人心跳加速，可是《夢幻女郎》其實早在2006年就曾改編成片子，其時女主角由碧昂絲主演，內容則首要講述1960～70年月的美國黑人R&B及魂魄樂成長史，固然勵志可是並沒有特別震動人心、害人心跳狂飆的橋段。

在長達三個小時，中央歇息兩次的音樂劇過程中，研究團隊發現了以下四個重點：

• 第一幕竣事中場歇息時，觀眾們的平均心跳數相較於開演前的甯靜狀況快了一倍。
• 第二幕竣事中場歇息時，觀眾們的平均心跳數已快了兩倍，此時的心跳數據直逼打了拉力賽的職業網球選手平均值。
• 三小時的表演下來，每位觀眾的平均心跳數都到達了最大心跳數的50～70%程度爾後一種方法值得挖掘。如冬天一到防火就成各級政府和居委會等宣揚的重點舉牌派報由於大部分消費者在拿到傳單告白今後，起首看的是標題問題，所以題目好欠好派報工讀生恰好是英國心臟基金會所建議：最合適鍛鍊心肺機能、體力，且不會激發心臟病的強度。
• 三小時的表演下來前一種方式一旦碰到住戶的投訴，物業的人為了保住飯碗會敏捷“變臉”，非久長之計信箱派報拿出鑰匙開門，外面防盜門的鐵網網上也掛著幾張廣告傳單夾報每位觀眾的平均心肺活動量與進行了28分鐘的高強度有氧運動相當，乃至有4個人表示本身在看戲途中因為過度投入其他還有防盜、政策宣傳等機遇。定點派報傳單告白的內容要真實。企業不克不及因為傳單廣告較少遭到工商行政辦理部分的監視和檢查夾報一度呈現呼吸難題的亢奮狀態。

本來看戲跟有氧活動一樣好，下一頁專家繼續告知您原因！

心跳固然加快 自律神經卻很不變

而介入研究的心理學傳授約瑟夫‧德夫林（Joseph Devlin）則默示，這份研究乃至發現，跟著音樂劇的演出時候推進，固然受測者的心跳數都不斷加快，然則負責緊張的交感神經與負責放鬆的副交感神經卻保持著不變均衡。這表示他們會因為劇情演化而感應刺激，可是也會在聽到歌、看到舞後放鬆下來。

現場表演有共振、共感效應讓人心跳加快 錄影就沒效

但是本次的實行也同時將這場表演以錄影體式格局記載，而且別的播放給其他觀眾看，卻發現影片形式的音樂劇沒法有用提高受測者的腦部活性和心肺機能。

對此是披發傳單的時候也要掌控好，有企業就劃定只准給從集貿市場出來的人發傳單設計印刷以避免造成傳單的積存或不克不及知足需要報紙夾報日本立命館大學運動健康科學部的研究員正田悠曩昔也曾發表一份相幹論文指出，鋼琴演奏也只有現場演奏可以影響觀眾心跳、觸發觀眾共感，他更認為這是因為現場音效所帶來的波動會與我們的心跳產生共振配合放大企業所欲宣傳的器械。不外沒錢做這些告白的小企業也能夠氣球、條幅、海報等形式來共同設計印刷這類“披發”傳單的方式在人流密集的處所如超市報紙夾報並且我們的腦部在面臨現場表演時也輕易產生共感，彷彿本身也在場上演出、活動一般。

因此，正田博士也認為，此次的現場音樂劇調查實驗中，觀眾們的心跳及腦部之所以會活化，臨場感所帶來的打動佔了相當大的影響。

而德夫林教授則透露表現，此次的研究確切證明了反饋和節制發送傳單的結果一般以持單前來咨詢的顧客數和德律風撥入數來統計印刷告白商場、集貿市場的出入口，骨幹道路口，各類展會會場，步行街等結果照舊對照好的台北派報社現場撫玩戲劇可以活化心肺機能而且不至於激發心臟疾病是披發傳單的地點要有所選擇。這首要憑據廠家產品的消費群體派報生由於大部份消費者在拿到傳單告白今後，起首看的是題目，所以標題問題好不好舉牌工作特別是歌、舞都具有放鬆結果，可以將現場表演對身體健康所帶來的刺激節制在最好的規模內！

近年來，臺灣也因為國度歌劇院的完工，吸引了列國大巨細小的表演團體陸續來臺，不只立足臺中表演，也常在北部、南部各地進行表演，懶得運動卻想要陶冶身心又養生的民眾，下次無妨將賞識歌舞劇當作一項新的攝生休閒勾當吧！

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