炎天想脫節失眠困擾 7招好入睡

東森新聞影音

你有失眠的問題嗎？食藥署指出好眠關頭把握亮度、溫濕度，洗個恬逸的澡、選用適當寢具並在床邊放杯水隨時補水、避免過度飲酒都有助於一夜好眠。



本文來自: https://tw.news.yahoo.com/video/%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E6%83%B3%E6%93%BA%E8%84%AB%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%9

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