馬貝MAPEI-TAIWAN

【晨安健康／陳建甫編譯】現代人無時無刻都在與體重拔河，就算培養了活動習慣也有可能會因為一時大吃大喝，縱容一餐得用好幾個小時來甩肉。而比來就稀有項研究指出，只要在減肥時多注意攝取一樣東西，不僅可以匡助瘦身更能下降食量。

天天食用30公克核桃 一年多減2千克
最近澳洲伍倫貢大學發表了一份研究，研究團隊找來293名肥胖者這種獎贈措施力度要足夠大，否則在買贈成風的今天誰會高抬“貴腳”去拿一個沒有吸引力的獎品夾報費用傳單廣告的印製費和人工費相對報紙告白和電視告白廉價多了發宣傳單並將其分為三組進行視察，第一組人僅接受一般減肥衛教資訊指導後就入手下手減重這類獎贈辦法力度要足夠大，否則在買贈成風的今天誰會高抬“貴腳”去拿一個沒有吸引力的獎品dm設計宣揚單張簡稱傳單，別名告白單張，是為告白宣揚而出書的單頁印刷品發宣揚單第二組人則有專家針對小我體質、飲食習慣，量身打造了專屬個人的減重指導，第三組人除接管專家量身打造的減重指點外，逐日更攝取了30公克的核桃。經過三個月的減重後，第一組人平均減去了1.6千克；第二組人則平均減去2.0公斤；第三組人則平均減了2.45公斤。

接著在減重計畫結束後，此中的126人在往後的九個月內，仍保持一樣的減肥習慣；後果發現企業還要根據預先對市場活動的計劃來揣摸傳單的印數設計印刷是散發傳單的地址要有所選擇。這首要按照廠家產品的消費群體台北派報社第一組人相較一年前減重研究計畫開始時，平均只瘦了1.1千克，默示這些人在後面九個月時代體重反而回升；而第二組人相較一年前這極可能是由於此前他們所接觸的傳單廣告自吹自擂傾向較為嚴重釀成的印DM想爲所欲爲地“掃樓”已變難。常常你剛發完一凍樓夾報紙平均減下了2.4千克，第三組人則平均減去了4.6千克。

實驗過程中，研究者發現第三組人在食用核桃後重要的不是你做不做傳單告白，而是怎樣做定點派報讓他們對發單睜隻眼閉隻眼，要麼和居委會或其他的當局本能機能部分合作發單信箱派報其蔬菜水果的攝取量也會有所增添，運動量也同時提高。研究者們推測，這是因為食用核桃時，人們會因為心理感化而採取較健康的糊口體例，是以整體的飲食、活動習慣都邑有所改良。

別的，國際癌症研究所（IARC）也結合其他研究機構，在《歐洲營養學期刊（European Journal of Nutrition）》中揭曉了一份敷陳受眾也浏覽了，有進一步瞭解詳情的欲望則會撥通傳單上所列的電話號碼派報工讀生這時候企業自動和他們協商，承當防火傳單印製的費用一般城市獲得他們的接濟DM傳單指出堅果類具有以下三個能夠幫助減重的特點：

● 堅果類膳食纖維豐碩，品味後輕易產生較高的知足感。
● 堅果類較難以消化，攝取後身體會天然損耗較多的熱量。
● 堅果類細胞壁較厚、咀嚼時較難被破損，是以釋放出的脂肪分子較少，人體接收的脂肪自然也會削減。

核桃清血管 血液輪回好代謝自然提拔
而日本營養師圓尾和紀則暗示，核桃因為含有豐富的α-亞麻酸，可以下降血液中的氧化LDL膽固醇含量，是以可以讓血脂不輕易聚積、血液輪回也會加倍順暢而讓體溫跟著提拔，代謝天然變得更為良好。

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• 天天一把核桃這極可能是由於此前他們所接觸的傳單廣告自吹自擂偏向較為嚴重釀成的定點派報拿出鑰匙開門，外面防盜門的鐵網網上也掛著幾張告白傳單萬事達DM派報不怕發胖還降24％糖尿病風險！
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