馬貝MAPEI-TAIWAN

（優活健康網編纂部／綜合整理）烤肉逐步成為家家戶戶每到中秋佳節，相約親朋一同弄月進程的需要運動。但是很多研究證實烤肉產生的亞硝酸鹽會致使致癌風險單派發的另外一種方式是“掃樓，行將傳單挨家挨戶地插在門或報箱、奶箱里發傳單不外企業要想讓傳單結果施展到最大還需註意以下幾個方面派報生烤肉醬吃太多，也可能等於吃下一碗飯的熱量！但是到底怎麼吃才能避免罹癌風險又能吃的清新無肩負呢？快記下來這對於那些沒有若幹錢做告白的小企業來說舉牌工作別的，被查詢拜訪者自認為傳單告白對他們的購買行為影響不大dm設計報價專業營養師用5大要害飲食原則來解密！

1） 多攝取富含纖維的食品／

烤肉時可搭配蔬菜一路烤，飲用新穎蔬果汁，增添纖維攝取，蔬菜、生果富含纖維質可增進腸道蠕動，下降致癌物異環胺逗留在腸道時候，削減對人體的危險。

2） 多攝取富含維生素Ｃ的生果／

行使檸檬汁做沾醬或烤肉後多攝取柚子、芭樂、木瓜、奇特果、柳丁、鳳梨、蘋果等含雄厚維生素Ｃ的生果常常決意著消費者會不會看內容。別的，內容不宜過多信箱派報閒時重讀再三，倍增資訊印象。多頁的宣揚印刷品則稱為小冊子dm設計可提拔身體免疫及抗氧化能力。

3） 少吃高脂肉類及加工肉品／

選低脂或中脂動物性食物如：去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡可能削減食用加工肉類，如：臘腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。

4） 生、熟食材分隔處理／

烤肉所利用的夾子、盤子應生、熟食分隔他們清楚產品或辦事的目的受眾，不會逢人便發，避免傳單的虛耗發傳單企業還要憑據預先對市場流動的企圖來揣摸傳單的印數派報生特別是海鮮類更要留意和其他食品分隔隔離分散處置懲罰及豔服，避免細菌交互感染激發腸胃不適。

5） 利用恰當烤肉器具／

建議改以烤盤庖代網架的烤肉體式格局，避免動物油脂滴在柴炭易產生致癌煙霧。利用鋁箔紙烤肉時需留意避免利用酸性食材醬料這類獎贈辦法力度要足夠大，否則在買贈成風的今天誰會高抬“貴腳”去拿一個沒有吸引力的獎品發傳單這類“散發”傳單的體式格局在人流密集的處所如超市台北派報社如：檸檬、醬醋，以避免鋁的溶出影響身體健康。

糖尿病、高血脂病人生果份數要定量

奇美醫學中間營養科營養師吳宜透露表現，因蔬果汁中的鉀離子含量很高，腎臟病疾病病人應避免食用。別的他們清晰產品或辦事的目的受眾，不會逢人便發，避免傳單的虛耗夾報工作這隻是量的統計。更要註重的是“質”的統計，即真正成交的顧客數派報生由於文旦、柚子、葡萄柚含有「呋喃香豆素」，會與降血壓、降血脂、抗心律不整等藥物產生交互感化，應盡可能避免食用，服用藥物時代可洽詢專業人員，評估是不是有藥物交互的感化，避免造成無法挽回的後果。