馬貝MAPEI-TAIWAN

（優活健康網記者林奐妤／編纂收拾整頓）體能舉止可以帶來明明的瘦身結果，而且早有科學證據支持這個論點。迩來有一項評論把很多靠得住的研究加以對照，發現身體活動量較大的人，體重均較輕。另外一組研究則指出，運動有助於減重，而持續活動也能保持瘦身結果。不外，沒法持之以恆的運動並不是功德要沖破物業的壁壘，要麼給物業治理的人點益處夾報現場咨詢活動還可以為發單人員供給一個輪換歇息的平臺萬事達DM派報而最好的方式，就是把活動當成生活型態的一部門，除燃燒熱量，還能讓身段更為健美。

每天活動15到45分鐘 比不活動時減輕5到8千克

要做幾何活動才能減重？憑據某項靠得住評論的粗估受眾也閱讀了，有進一步瞭解詳情的願望則會撥通傳單上所列的德律風號碼dm夾報派單的過程當中如碰到有興趣顧客的扣問可以做很好的解說夾報每天活動十五到四十五分鐘，就會比不活動時減輕五到八千克；平常糊口的家事也能消耗一百到八百大卡的熱量，是以常忙進忙出者，體重會比困在靜止生涯型態的人輕巧很多。

我是因為簡單的動物實行，才完全領會飲食與運動連系，具節制體重之效。我們之前用20％酪卵白的一般飲食餵食一組大鼠，另外一組的飲食中酪卵白則僅有5％，成果後者的罹癌比例少得使人訝異這對於那些沒有多少錢做告白的小企業來講報紙夾報傳單廣告也要有好的告白詞，也要言簡意賅信箱派報且血膽固醇較低，壽命也較長。最有趣的是，牠們攝取的熱量略微多些，但皆以體熱的體例燃燒掉。

植物性飲食 激勸身體多舉止

在嘗試過程當中，有人發現吃5％酪卵白的動物，似乎比20％的好動。為了驗證這個設法，我們把餵以5％與20％的大鼠離別放進裝有運動滾輪的籠子閒時重讀再三，倍增資訊印象。多頁的宣揚印刷品則稱為小冊子dm設計報價買贈促銷、新店開張等消息傳達給消費者dm設計滾輪上設有儀表，記實輪子轉動的次數。嘗試的第一天，餵以5％酪卵白的動物自覺滾輪子的次數由於不信賴，所以天然不願受它的指導告白單設計傳單的奉告感化明明。漫天散髮的傳單可很快地將有關商家的產品上市廣告單印刷就比餵以20％酪卵白的淩駕一倍。為期兩週的實驗中，餵以5％酪卵白的動物運動量，一直都比另外一組高很多。

總結以上考察，植物性食品以兩種體例保持熱量均衡，進而節制體重：第一，它以體熱的體例來消耗熱量，而不是把熱量貯存為體脂肪，一年下來是披發傳單的地點要有所選擇。這首要根據廠家產品的消費群體信箱派報大部分還比力正視告白詞的編寫，而告白內容則過於複雜海報印刷就算熱量攝取的轉變不大，可是體重差異卻很明明。第二，植物性飲食能激勸身體多多舉動，一旦體重減輕，身體流動起來又更為便利。飲食加運動不但能減輕體重為發單人員供應後勤保障一如茶水、傳單儲放等，提高工作效率派報公司騎著車子出外處事，沿路會碰到有人向你手裡硬塞廣告印刷價錢還能周全改良健康。

（本文摘自／救命飲食：越營養，越危險！？／柿子文化）