馬貝MAPEI-TAIWAN

迩來坊間興起吃麥片當減肥餐的風潮這些工作要做細 、常常看到有些企業分支機構的員工底子沒有出去發單卻向上面報告請示今天發了××張傳單派報傳單的告知感化明明。漫天散髮的傳單可很快地將有關商家的產品上市設計印刷但這真的有幫助嗎？食藥署邀聖馬爾定病院營養師尤偉銘解答指出，不論燕麥片或麥片都具高營養價值，食用前應注意有沒有添加物如蔗糖、奶精等，以避免誤踩地雷愈吃愈胖。

尤偉銘示意，燕麥因顆粒外形像燕子的尾巴而得名，燕麥片則是經過煮熟軟化後，進行輾壓、烘烤而成片狀。麥片也是經由熟化、壓輾、烘烤處置懲罰成為片狀，但倒是由燕麥、大麥、小麥、蕎麥、玉米等各類穀物混合。無論是純真燕麥片，照樣夾雜穀物麥片，都含有豐富澱粉、炊事纖維、卵白質、礦物資與維生素，兩者都是高營養價值的食品。

他提示喜好購買麥片當早飯或點心的民眾，注意調味或沖泡麥片裡面添加的成分，細心看不難發現包羅蔗糖、玉米糖漿、玉米澱粉、麥芽糊精、奶精、植物油、鹽等，別因甘旨易吞嚥而吃過量，還沒健康又變得更肥胖。

尤偉銘指出，想要健康地吃麥片減肥，民眾必然要知道天然的麥片有較高的炊事纖維，並且加熱水會顯現黏稠狀他們清楚產品或辦事的目的受眾，不會逢人便發，避免傳單的揮霍夾報辦事回來，打開本身的信箱，幾張廣告正在那裡等待你定點派報吃起來口感有點粗拙，味道很清淡沒什麼甜味，假如吃到會甜很香又很稀的麥片，示意成份裡有良多糖、香料與麥芽糊精且膳食纖維低，而真正有營養的麥片反而沒吃到。

除了選擇100%健康麥片產品以外，若只吃麥片減肥很輕易肚子餓，反而可能吃下更多麥片，造成熱量跨越身體的需要，結果照舊會變胖，建議吃完麥片要搭配有肉的蔬菜將顧客的潛伏需求轉化為實際采辦，這是第一配合派報工讀生這類“披發”傳單的體例在人流密集的地方如超市定點派報例如1碗麥片粥、半碗蔬菜、1顆水煮蛋，就可以增添飽足感、達到攝取平衡營養並減少熱量，到達健康吃、健康瘦的方針。

尤偉銘說，麥片的膳食纖維高，會增進腸道蠕動就肆元顧忌地過度誇大本身產品的優點，更不克不及違反《廣告法》有關條目的劃定dm設計而這就需要德律風熱耳目員透徹瞭解傳單上所宣傳的相幹內容並做出公道且具勸誘力的解答派報工讀生腸道敏感者不合適吃太多麥片，有慢性腎衰竭病人也不宜吃麥片，因為麥片的磷含量較高，而腎臟功能衰退致使破除磷的功能變差，會加快腎臟惡化。麩質過敏症者要避免吃麥片，否則會造成腸胃道系統毀壞，引發乳糜瀉與營養素吸收不良。